掌握這些方法，暈車黨也能愉快出行

 

　　主要表現是惡心和嘔吐

 

　　“暈動癥是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺和旋轉等形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而引發的疾病。根據乘坐交通工具的不同，暈動癥又被分為暈機癥、暈車癥、暈船癥等。”黑龍江省中西醫結合學會眩暈病專業委員會主任委員、哈爾濱醫科大學教授謝春成表示。

 

　　偏頭痛患者更易得暈動癥

 

　　謝春成介紹，臨床上依據癥狀的嚴重程度，通常將暈動癥分為輕度、中度、重度3類。輕度患者多表現為咽部不適、唾液增多、疲乏、嗜睡；中度患者多表現為惡心、嘔吐、面色蒼白、渾身冷汗；重度患者則會心慌、胸悶、四肢冰涼、表情淡漠、唇干舌燥、精神抑郁，甚者伴有脫水、水電解質紊亂等。

 

　　出發前不宜吃得過飽

 

　　目前，針對暈動癥的治療方法主要有以下3種：第一種是口服西藥，如茶苯海明、倍他司汀、甲氧氯普胺等；第二種是采用中醫方法，喝生姜水、陳皮水等，同時配以針灸療法、穴位按壓；第三種是對患者進行適應性訓練，例如讓暈船癥患者反復多次乘船，使機體逐漸適應這種運動狀態。

 

　　在積極采取上述治療手段的同時，暈動癥患者在出行前還要做好充分的準備工作。對此，謝春成為暈動癥患者提出了如下建議：

 

　　首先，在出發前2小時，暈動癥患者宜吃易消化、少油膩的食物，不宜吃得過飽。

 

　　其次，在乘坐車、船時，為避免低頻運動的干擾，暈動癥患者應盡量坐在船頭區域或車輛的前排座位。在車、船行進時，不宜讀書、看報、玩手機，要盡量向前看，注視地平線或遠方，以減輕暈眩感。同時，要避免焦慮和擔憂的情緒，此時可欣賞音樂或和親友聊天。

 

　　最后，登上車、船前，暈動癥患者可將一片鮮姜片，貼在肚臍處，用醫用膠布將其固定好，到達目的地后再取下丟掉。出發前飲用1杯濃茶，或喝1小杯加醋的溫開水，也會有一定防暈效果。

 

　　此外，輕度不適者還可在前額、鼻唇間的人中處，涂上少許清涼油或薄荷油。

 

　�。〒�《科技日報》）